由于“传统的体重增加”，您如何适应现代健康
作者：365bet亚洲体育日期：2025/09/12 浏览：
自秋天开始以来，Hubei Daily（Zhang Hua记者）已经超过一个月了，迟早会更酷。传统的医疗服务提出了“秋季体重增加”。因此，现代人仍然需要“在秋季减肥”吗？吴天根（Wu Tiangen）博士是肝脏和胰腺外科系的乌汉大学的一种代谢性疾病，他认为，提高生活水平将使大多数人在秋天秋天抓住和赢得脂肪在秋天的秋季喂食和赢得脂肪，以补充肌肉，以补充肌肉，这意味着“补充肌肉”。 “秋天的体重”来自古代人的健康智慧。夏天，人们的胃口减少，摄入量减少，冬天，他们面临粮食短缺。因此，当成分丰富时，古人在秋天进食更多。这不仅补偿了夏天损失的肌肉，而且还保留了谷物来应对冬天。对于大多数现代人来说，整个过程中都有很多食物和丰富的营养这一年和健康的人不需要“在秋天更有意地获得”。 Wu Tiangen说：“手术后的BMI为18.5 kg/m2，身体弱，营养不良……可以补偿它，但是患有高脂血症，高尿酸，多尿酸，心血管和脑血管疾病等潜在疾病的组并不适合互补。”当涉及“秋季脂肪”时，有些人认为吃肉和多汤是一个常见的想法。高脂肪和高卡路里不是科学的滋补品，而是增加身体负荷并诱导或加剧潜在疾病。对于大多数人来说，清晰而令人耳目一新的秋季需要通过合理的饮食和适度的运动来赔偿夏天的肌肉损失。 “生长肌肉和脂肪流失”是“秋季脂肪进展的新定义”。这如何？建议使用吴天然食用更高质量的蛋白质，例如鱼，虾，牛肉和大豆，吃高质量的碳水化合物，例如yaM，地瓜和南瓜，换米饭和面粉，每周每周至少150分钟吃蔬菜，喝水和运动。适当的情绪管理还必须考虑到秋天的医疗服务。
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